中医师谈肠保健康

便秘是临床上常见的毛病,便秘可分为器质型及功能型两种,器质型便秘占较少数,而且需要进一步检查所以今天不谈,它主要是肠道本身的疾病所导致的便秘,今天要谈的是功能型便秘,这样的情况占大多数,它是指肠道本身没有实质病变的便秘,也就是给西医检查后没有问题的便秘,这样讲比较容易明了,可能是由于饮食、压力、经常忽略便意,或者老化等,使得大肠功能下降,而导致便秘。 临床上大部分的病人都是经西医检查治疗后没有效果才来寻求中医治疗,通常这样的病人毛病比较顽固,是需要治疗一段时间,但偏偏这样的病人最没耐心,所以到处求医,这也反映出虽然便秘不会危及生命,但却会影响生活品质,心情大受影响,恶性循环的结果,身体无法放鬆无法进行自我疗癒,情况就一直无法好转。我临床上常见有几种,有大便解不乾净,有大便细,有大便羊屎状,还有就是没有便意,另外就是大便乾燥难出,这在我们中医眼中大概有几种原因,就是体内津液不足,气虚,湿气重,还有实火等等,了解致病因素然后对证用药之后,通常病患都会觉得舒服许多,有种如释重负的感觉,所以说求神通不如二便通就是这个道理。 现代人有三多,吃甜多,吃冷多,吃油多,还有三少,水喝少,菜吃少,动得少,这些饮食及运动习惯导致肠道老化的速度比实际年龄还快,肠道坏菌多就会影响消化道功能,古人提出脾为后天之本,消化系统是很重要的,消化系统不强壮就是老化的根源,有外国学者提出自体中毒理论,就是肠壁吸收毒素,人体慢性中毒而衰老,所以日常保健是重要的,另外肠道是人的第二脑,我们中医认为很多人体毛病长期不癒都是归因于消化系统不强壮,由此可见,平常的保养是很重要的。 人体内的代谢非常複杂,往往牵一髮而动全身,所以要把身体的废物排出去不要造成体内的负担,身体不是垃圾场,我们吃了一堆垃圾食物,然后又产生一堆垃圾排不出去,这样双重打击,长期下来身体如何能承受得住呢,因此少吃多动【肠】保健康,祝大家新的一年吃得下睡得着大小便得出。本文作者:行政院卫生署胸腔病院中医科 廖赞尧医师

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